MASSOTERAPIA
IL TOCCO COME PORTA PER LA MENTE E IL CORPO
Fra le più antiche arti note all’essere umano, il massaggio è oggi riconosciuto dalla ricerca scientifica come terapia efficace in vari campi della medicina.
Con il termine “massoterapia” ci si riferisce a una serie di massaggi terapeutici capaci di alleviare il dolore (sia questo causato da traumi, stress o posture sbagliate) e migliorare il benessere dell'apparato muscolo-scheletrico, particolarmente indicati come pratica riabilitativa e preventiva nei confronti di patologie a carico di vasi linfatici, vasi sanguigni, muscoli e terminazioni nervose.
Dagli innegabili benefici, sia fisici che mentali, nella massoterapia si fondono qualità di contatto, scambio energetico e potere comunicativo, consentendo di stabilire una connessione con la mente e comunicare interamente con corpo tramite il semplice tocco.
COME IL MASSAGGIO PUÒ AIUTARTI
I modi in cui i massaggi possono venirti in aiuto sono fra i più svariati.
Il massaggio è innanzitutto un efficace strumento per ridurre lo stress e l’ansia, riuscendo secondo gli studi ad aumentare la risposta parasimpatica. Allo stesso modo, un massaggio può diminuire il cortisolo (ormone dello stress) e aumentare i livelli di serotonina e dopamina (neurotrasmettitori che regolano l'umore), recando beneficio a coloro che soffrono di insonnia. Il massaggio può inoltre rappresentare un prezioso alleato per ridurre dolori quali mal di schiena acuto, mal di testa e dolori articolari. Massaggi addominali possono alleviare la costipazione, mentre massaggi prenatali possono venire in aiuto alle donne in gravidanza, alleviando dolori e gonfiore. Non mancano poi studi secondo cui massaggi regolari aumenterebbero il numero di globuli bianchi, incrementando la funzione immunitaria.
Infine, non vanno dimenticati gli effetti sull’equilibrio energetico e sull’armonia dell’anima, attestati da numerose testimonianze, operando sul sistema spirituale dei Chakra così da favorire una maggiore connessione con noi stessi e migliorare il nostro modo di affrontare la vita.
MASSAGGI DIVERSI, BENEFICI DIVERSI
Massaggi diversi forniscono benefici diversi. Il mio percorso formativo mi ha consentito di specializzarmi nelle molte tecniche in cui i massaggi si suddividono, ciascuna con i propri effetti fisiologici, così da intervenire al meglio in base alle esigenze individuali. Scopriamone alcuni:
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